Warum sind Brettspiele gut für Sie? 4 erwiesene Vorteile

Brettspiele haben in den letzten Jahren einen neuen Aufschwung erlebt. Von Klassikern wie Monopoly und Scrabble bis hin zu modernen Spielen wie Die Siedler von Catan und Zug um Zug entdecken Menschen jeden Alters die Freude, die Spannung und die Vorteile, die es mit sich bringt, sich zu einem freundschaftlichen Wettkampf um einen Tisch zu versammeln.

Als Fachmann Hersteller von BrettspielenIch könnte nicht begeisterter über dieses Revival sein. Brettspiele haben einen besonderen Platz in meinem Herzen. Ich erinnere mich gerne daran, wie ich mit meinen Geschwistern an verregneten Sommernachmittagen Risiko und Clue gespielt habe. Und ich spiele auch heute noch mit Freunden und Familienmitgliedern alles, von schnellen Partyspielen bis hin zu epischen, ganztägigen Strategiesitzungen.

Brettspiele machen aber nicht nur Spaß. Sie bieten auch einige wichtige kognitive, soziale und emotionale Vorteile. Deshalb bin ich der Meinung, dass jeder Haushalt ein Regal voller Brettspiele bereithalten sollte.

Warum sind Brettspiele gut für Sie?

Warum also genau sind Sind Brettspiele gut für Sie? Sehen wir uns einige der wissenschaftlich belegten Möglichkeiten an, wie diese analogen Spiele Ihr Leben verbessern können.

Verbesserte Gehirnfunktion

Das Spielen von Brettspielen trainiert das Gehirn! Beim Spielen werden mehrere komplexe kognitive Funktionen auf einmal ausgeführt, darunter:

Gedächtnis: Erinnern Sie sich an den Zustand des Spielbretts, gespielte Karten, vergangene Züge usw.
Achtung! Konzentration auf die Strategie bei gleichzeitiger Ausblendung von Ablenkungen.
Kritisches Denken: Bewertung von Optionen, Vorhersage von Ergebnissen, Problemlösung.
Visuell-räumliche Verarbeitung: Mentale Manipulation der Platine und der Komponenten.

Diese geistige Gymnastik hilft, neue neuronale Verbindungen zu schaffen und bestehende zu stärken. Forscher haben herausgefunden, dass bereits eine Stunde Spielzeit die kognitive Leistung steigert, und zwar noch lange nachdem man das Spiel weggelegt hat!

Wenn Sie also Ihre geistigen Muskeln bei einem Brettspiel trainieren, halten Sie Ihr Gehirn für andere Aufgaben fit. Aus diesem Grund hat eine aktuelle Studie gezeigt, dass Senioren, die regelmäßig Brettspiele spielen, ein um 15% geringeres Risiko haben, über einen Zeitraum von 20 Jahren an Demenz zu erkranken als Nichtspieler.

Brettspiele sind von Natur aus soziale Aktivitäten, die Menschen zusammenbringen (vorausgesetzt, man hält sich an die Regeln und wirft den Tisch nicht im Zorn um).

Die soziale Interaktion und Kommunikation beim Spielen hat mehrere Vorteile:

Familienbande: Eltern können sich mit ihren Kindern über ihre Lieblingsbrettspiele austauschen. Meine Eltern und ich haben uns früher bei vielen Partien Scrabble kennengelernt.
Teambildung: Kooperative Brettspiele fördern das Vertrauen, die Kommunikation und die Beziehungen zwischen den Mitspielern. Pandemie ist eine beliebte Option.
Neue Freundschaften: Finde gleichgesinnte Gamer in deiner Gemeinde, um deinen sozialen Kreis zu erweitern. Schau bei Meetup.com nach Gruppen.
Eingliederung: Brettspiele helfen, Isolation und Einsamkeit in gefährdeten Gruppen wie Senioren zu verhindern.

In einer Zeit, in der die Technik uns zunehmend isoliert, bieten Brettspiele die dringend benötigte Zweisamkeit und menschliche Nähe.

Stressabbau

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 führt das Spielen von Brettspielen zu einer Senkung des Stressniveaus und zu einem erhöhten Gefühl der Entspannung und Gelassenheit.

Wie genau funktioniert das? Ich sehe zwei Hauptmechanismen:

Erstens: Brettspiele bieten dem Gehirn etwas Unterhaltsames und dennoch Herausforderndes, auf das es sich konzentrieren kann, anstatt sich mit stressigen Gedanken oder Ereignissen in anderen Bereichen des Lebens zu beschäftigen. Das ist so ähnlich, wie Meditation hilft, einen beschäftigten Geist zu beruhigen.

Zweitens: Lachen und Kameradschaft - zwei häufige Nebenprodukte des gemeinsamen Spielens - lösen die Ausschüttung von Endorphinen aus, die die Stimmung heben. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich lache mich immer kaputt, wenn ich Spiele wie Codenames oder Concept spiele!

Vorteile für die Bildung

Viele moderne Brettspiele haben ein pädagogisches Element eingebaut. Wingspan zum Beispiel lehrt die Spieler etwas über nordamerikanische Vögel und ihre Eigenschaften. Photosynthesis erforscht die Ökologie der Wälder und den Wettbewerb um Sonnenlicht zwischen Bäumen.

Sogar Klassiker wie Monopoly und Risiko können Kindern helfen, Konzepte wie Geldmanagement, Wahrscheinlichkeit, Ressourcenzuweisung, Geografie und mehr zu verstehen. Natürlich manifestiert sich der pädagogische Nutzen indirekt durch das Spielen, nicht durch direkten Unterricht.

Wenn Sie also Brettspiele auswählen, die auf die Interessen und Lernbedürfnisse Ihrer Kinder abgestimmt sind, können Sie Bildung und Freizeit nahtlos miteinander verbinden!

Warum sind Brettspiele gut für Ihr Gehirn?

Brettspiele sind ein starkes kognitives Training, da sie mehrere Gehirnfunktionen gleichzeitig beanspruchen. Regelmäßiges Spielen stärkt das Gedächtnis, die strategische Planung und die Problemlösungsfähigkeiten durch dynamische Herausforderungen, die adaptives Denken erfordern. Die mit Brettspielen verbundene soziale Interaktion stimuliert die emotionale Intelligenz und die Kommunikationsfähigkeit und baut durch die Ausschüttung von Dopamin Stress ab. Bei älteren Erwachsenen trägt diese geistige Übung dazu bei, den kognitiven Verfall zu verzögern, indem sie die neuronale Plastizität aufrechterhält - die Fähigkeit des Gehirns, die neuronalen Bahnen neu zu organisieren.

Studien deuten darauf hin, dass Vielspieler eine höhere Entscheidungsgeschwindigkeit und -genauigkeit entwickeln, da das Gehirn bei Spielen trainiert wird, komplexe Variablen unter Zeitdruck zu verarbeiten. Ob bei Verhandlungen in kooperativen Spielen oder bei der Berechnung von Wahrscheinlichkeiten in kompetitiven Spielen, die Spieler führen im Wesentlichen Risikobewertungen in Echtzeit durch, die sowohl das logische Denken als auch die kreative Improvisation schärfen. Diese Mischung aus kognitiver Stimulation, sozialer Bindung und Stressabbau macht Brettspiele zu einem einzigartig wirksamen Instrument zur Erhaltung und Verbesserung der Gehirngesundheit in allen Altersgruppen.

Wie man die richtigen Brettspiele auswählt

Bei der großen Auswahl an Brettspielen, die auf Ihre spezielle Situation zugeschnitten sind, kann die Entscheidung für ein bestimmtes Spiel sehr schwierig werden. Hier ist mein 3-Schritte-Prozess:

Schritt 1: Berücksichtigen Sie die Anzahl der Spieler und die Altersgruppe

Manche Brettspiele bieten nur Platz für 2 Spieler, andere wiederum für 8 oder mehr. Grenzen Sie also zunächst Ihre Auswahl ein:

Vorgesehene Anzahl von Spielern: Überprüfen Sie das Kästchen/die Liste, um sicherzustellen, dass jedes Spiel für die übliche Größe Ihrer Spielgruppe geeignet ist.
Altersspanne: Berücksichtigen Sie das Alter der Personen, mit denen Sie spielen werden. Kinder unter 8 Jahren brauchen einfachere Regeln und kürzere Spielzeiten.

Die Anpassung der Spiele an die Anzahl der Spieler und die Mischung verhindert Kopfschmerzen und Enttäuschungen! Es macht keinen Spaß, der Außenseiter zu sein oder vor Langeweile einzuschlafen.

Schritt 2: Wählen Sie einen Stil, der Ihrer Gruppe zusagt

Moderne Brettspiele bieten verschiedene Genres und Mechanismen, die unterschiedliche Bedürfnisse befriedigen:

Kooperativ: Gemeinsam gegen das Brett und nicht gegeneinander antreten (Pandemie, Verbotene Insel)
Strategie: Sorgfältige Planung und Entscheidungsfindung, um die Gegner zu überlisten (Catan, Terraforming Mars)
Party: Rasante Spiele, die zum Lachen anregen und bei denen der Spaß im Vordergrund steht (Codenames, Concept)
Erbe: Storybasierte Kampagnenspiele, bei denen Entscheidungen die nachfolgenden Spiele dauerhaft verändern (Pandemic Legacy, Gloomhaven)
Deck-Bau: Ein Kartenspiel im Laufe der Zeit taktisch anpassen (Dominion, Clank!)

Berücksichtigen Sie den Geschmack, den Hintergrund und die Stimmung Ihrer Gruppe, um den passenden Stil für ein fesselndes Gameplay zu finden. Kenne dein Publikum!

Schritt 3: Lesen Sie Bewertungen und Spieldetails

Sobald Sie die Auswahl nach Spielerzahl, Altersgruppe und Stil eingegrenzt haben, sollten Sie sich mit den Details und dem Feedback von echten Spielern beschäftigen:

Details zum Spiel: Prüfen Sie die BGG-Listen auf Spielzeit, Schwierigkeitsgrad, Spielmechanik und mehr. Vergewissern Sie sich, dass die Spiele praktischen Bedürfnissen wie der verfügbaren Zeit entsprechen.
Bewertungen: Überfliege oder sieh dir Videorezensionen auf BGG an, YouTube oder Spezialseiten wie Shut Up and Sit Down. Lesen Sie, was erfahrene Spieler darüber denken, wie unterhaltsam und zugänglich die einzelnen Titel sind.

Ich weiß, dass es mühsam ist, sich durch das Meer der Brettspiele zu wühlen, die es gibt. Aber wenn man die perfekten Titel findet, die bei der Gruppe gut ankommen, lohnt sich das alles, wenn man bis spät in die Nacht über den Sieg lacht (oder sich über die Niederlage quält)!

Lustige Brettspielideen für Familienspielabende

Sobald Sie einige vielversprechende Brettspieloptionen für Ihre Situation ausgewählt haben, ist es an der Zeit, mit dem Spielen zu beginnen!

Damit Sie die Auswahl schnell eingrenzen und herausfinden können, welche Spiele bei den Zuschauern gut ankommen, habe ich hier meine besten Empfehlungen für unvergessliche Spieleabende mit Kindern jeden Alters zusammengestellt:

Alter 8+: Verbotene Insel, Ticket to Ride, kingdomino
Alter 10+Flügelspannweite, quo Vadis, klirr!
Alter 12+: Everdell, Terraforming des Mars, Sense
Alle Altersgruppen: Codenamen, Mysterium, Konzept

Ich schlage vor, aus jeder empfohlenen Altersgruppe ein Spiel auszuwählen, das dem Reifegrad Ihrer Kinder entspricht. Auf diese Weise bleiben alle beschäftigt!

Jetzt, da Sie wissen, warum Brettspiele so verdammt gut für Sie sind - ganz zu schweigen von einigen praktischen Tipps für die Spielauswahl - ist es an der Zeit, mit dem Spielen zu beginnen! Legen Sie einfach einen regelmäßigen Brettspielabend mit Freunden oder der Familie fest und profitieren Sie von den kognitiven, emotionalen und sozialen Vorteilen, die dieser analoge Zeitvertreib bietet.

Lasst die guten Zeiten beginnen! Und mögest du deine Gegner vernichten oder fruchtbar mit deinen Teamkameraden zusammenarbeiten... je nachdem, für welchen Spielstil du dich entscheidest.

Einpacken

Wie Sie sehen, bietet ein Treffen mit Freunden und Familie bei einem verlockenden Brettspiel viel mehr als nur unbeschwerte Unterhaltung. Die kognitiven, emotionalen und sozialen Vorteile des analogen Spiels sind durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt.

Ganz gleich, ob Sie nach einer langen Arbeitswoche Stress abbauen wollen, ob Sie eine gute Zeit mit Ihren Kindern verbringen wollen oder ob Sie einfach nur die Gemeinschaft und den freundschaftlichen Wettbewerb pflegen wollen - Brettspiele erfüllen ALLE Kriterien!

Ich hoffe, dieser Leitfaden hat Ihnen Ideen und Anregungen gegeben, wie Sie Ihr Leben durch Spielen bereichern können. Denn seien wir ehrlich: Wir könnten alle mehr Gründe gebrauchen, um unsere Telefone wegzulegen, die Laptops zu schließen und die Interaktion von Angesicht zu Angesicht zu genießen.

Rufen Sie also Ihr Spielteam zusammen, decken Sie sich mit Snacks ein und lassen Sie die Würfel rollen! Unendliches Lachen, Intrigen, Verbindungen und Erinnerungen warten am Spieltisch auf dich. Geben Sie dem Brettspiel eine Chance, seine Magie zu entfalten...

Welche Brettspiele spielst DU in letzter Zeit? Lass mich in den Kommentaren wissen, ob du ein neues Lieblingsspiel entdeckt hast! Ich bin immer auf der Suche nach spannenden neuen Spielen, die ich mit Freunden ausprobieren kann.