Ist das Spielen von Brettspielen gut für Ihr Gehirn?

Ich habe festgestellt, dass Brettspiele in letzter Zeit ein großes Comeback erlebt haben.

Der Umsatz mit Brettspielen ist allein in den letzten Jahren um über 40% gestiegen.

Da habe ich mich gefragt: Wenn all diese Leute Monopoly abstauben und neue Spiele wie Catan lernen, welche Vorteile hat es dann für ihr Gehirn, wenn sie kleine Plastikteile herumschieben?

Es stellte sich heraus, dass es eine ganze Menge ist!

Das Spielen von Brettspielen - ob Klassiker wie Schach oder populäre neue Titel wie Zug um Zug - liefert dem Gehirn einige starke kognitive Impulse.

In dieser Stelle, als Fachmann BrettspielherstellerIch werde genau erklären, warum Brettspiele so gut für deinen Kopf sind.

Außerdem verrate ich Ihnen ein paar Profi-Tipps, wie Sie bei Ihrem nächsten Spieleabend den größten Nutzen für Ihr Gehirn erzielen können!

Ist das Spielen von Brettspielen gut für Ihr Gehirn?

Die Antwort ist ein eindeutiges Ja. Brettspiele, die das Gedächtnis, komplexe Strategien, logisches Denken und das Erlernen neuer Regeln erfordern, zwingen Ihr Gehirn dazu, seine Verarbeitungsleistung zu steigern und dabei neue neuronale Verbindungen zu knüpfen. Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, Ihre kognitiven Fähigkeiten auf Hochtouren zu halten, empfehle ich Ihnen von ganzem Herzen, Brettspielabende mit Familie und Freunden in Ihren Zeitplan einzubauen. Ihr Gehirn wird Ihnen für die geistige Anregung und den sozialen Spaß danken.

Warum sind Brettspiele gut für dein Gehirn?

Brettspiele trainieren Gedächtnis und Erinnerungsvermögen

Beginnen wir mit einem der offensichtlichsten mentalen Vorteile des analogen Spielens:

Ein Training für Ihre Gedächtnismuskeln!

Bei den meisten Brettspielen muss man sich Details merken.

Bei Scrabble zum Beispiel muss man sich eine Menge Wörter merken und sich merken, welche Buchstaben bereits gespielt wurden. Beim Schach muss man sich die Bewegungen der einzelnen Figuren merken. Selbst bei einfacheren Spielen wie Connect Four muss man sich die Züge des Gegners merken.

Diese Art des Kurzzeitgedächtnisses trägt dazu bei, das Arbeitsgedächtnis mit der Zeit zu stärken.

Forscher haben herausgefunden, dass das Spielen von Brettspielen bereits ab 4 Stunden pro Woche zu erheblichen Gedächtnisverbesserungen bei älteren Erwachsenen führen kann. Diese Verbesserungen verlangsamten sogar den altersbedingten Gedächtnisschwund!

Wenn Sie also einfach nur ein paar Spiele pro Woche spielen, geben Sie Ihrer Gedächtnisleistung einen kräftigen Schub.

Nicht zu schäbig für ein bisschen Freizeitspaß, wenn Sie mich fragen!

Brettspiele schärfen wichtige kognitive Fähigkeiten

Brettspiele fördern nicht nur das Gedächtnis, sondern auch verschiedene höhere Denkfähigkeiten, wie z. B.:

Logik und Argumentation: Bei den meisten Strategiespielen muss man Ursache und Wirkung logisch ausrechnen. Wenn du jetzt einen Zug X machst, wird das später zu einer Konsequenz Y führen. Diese Art des linearen Denkens verstärkt sich mit der Zeit.
Fokussierung und Konzentration: In den intensiven Momenten eines Spiels müssen Sie Ablenkungen vermeiden und sich voll und ganz auf Ihre Aufgabe konzentrieren. Dieser "mentale Muskel" wird stark beansprucht.
Kritische Analyse: Um zu gewinnen, müssen Sie den Zustand des Brettes, Ihre verfügbaren Züge, die Taktik Ihrer Gegner und vieles mehr kritisch analysieren. Diese Fähigkeit lässt sich auf viele Situationen im echten Leben anwenden.
Fähigkeit, Probleme zu lösen: Wenn unerwartete Ereignisse Sie aus der Bahn werfen, sind Sie gezwungen, sich anzupassen und spontane Problemlösungen zu finden. Das schult die geistige Flexibilität und bringt Ihre Kreativität in Schwung.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten all diese wichtigen Gehirnkapazitäten trainieren, indem Sie einfach ein paar lustige Spiele mit Freunden spielen!

Wie Sie sehen, sind Brettspiele ein wahres kognitives Training - auch wenn es sich nicht wie ein "Gehirntraining" anfühlt.

Brettspiele können zur Vorbeugung kognitiver Störungen beitragen

Jetzt wird es richtig interessant...

Immer mehr Forschungsergebnissen zufolge kann der Genuss von Brettspielen dazu beitragen, schweren kognitiven Störungen im späteren Leben vorzubeugen, darunter Demenz und Alzheimer-Krankheit.

Wie genau gelingt das bei Brettspielen?

Vor allem, indem Sie Ihren Geist bis ins hohe Alter scharf und engagiert halten.

Wenn wir älter werden, kann unser Gehirn dem "Use it or lose it"-Verfall zum Opfer fallen. Gehirnzellen und neuronale Bahnen, die nicht häufig aktiviert werden, beginnen zu verkümmern.

Diese Erosion des Gehirngewebes kann schließlich zu leichten kognitiven Beeinträchtigungen und später zu Demenz führen.

Forscher glauben jedoch, dass Sie Ihre Gehirngesundheit stärken können, indem Sie Ihr Denkvermögen durch unterhaltsame geistige Aktivitäten wie Brettspiele ständig herausfordern. Und das kann viele altersbedingte Beeinträchtigungen verhindern.

So ergab eine Langzeitstudie, dass Teilnehmer, die Brettspiele und Puzzles spielten, ein um 15% geringeres Risiko hatten, an Demenz zu erkranken, als Nicht-Spieler. Und dieser schützende Effekt hielt über 20 Jahre lang an!

Wenn Sie also den Spieleabend als Teil Ihrer regelmäßigen Routine beibehalten, bleiben Ihre Murmeln vielleicht noch Jahrzehnte lang intakt. Gar nicht so schlecht!

Und wenn Sie bereits an kognitiven Problemen wie leichter Demenz oder Alzheimer erkrankt sind? Brettspiele können das Gehirn ankurbeln und helfen, den weiteren Verfall zu verlangsamen.

Achten Sie nur darauf, dass Sie Spiele auswählen, die für Ihre derzeitigen kognitiven Fähigkeiten geeignet sind. Fangen Sie einfach an, anstatt sich an Hardcore-Strategiespielen zu versuchen.

Also gut, Brettspiele bieten eindeutig einige herausragende kognitive Vorteile...

Aber es gibt noch einen weiteren Nutzen für das Gehirn, der bei diesen sozialen Aktivitäten oft übersehen wird:

Zwischenmenschliche Beziehungen und soziale Kontakte sind sehr gut für die psychische Gesundheit!

Denken Sie darüber nach...

Wie oft kommen Sie mit der ganzen Clique zusammen - frei von Ablenkungen wie Handys und Bildschirmen - um zu lachen, Kontakte zu knüpfen und Gespräche von Angesicht zu Angesicht zu führen?

Für die meisten Menschen lautet die Antwort heutzutage: selten bis nie.

Wir sind mehr denn je isoliert, sogar von Freunden und geliebten Menschen. Und dieser Verlust an sozialer Nähe wirkt sich negativ auf unsere Stimmung und unser psychisches Wohlbefinden aus.

Wenn Sie jedoch einen Spieleabend in Ihrem Kalender festhalten, garantieren Sie regelmäßige soziale Kontakte und Kameradschaft. Dies allein lindert Depressionen und Angstzustände, die auf Einsamkeit zurückzuführen sind.

Zusätzlich zu diesem mentalen Vorteil werden durch das Lächeln und das gemeinsame Lachen wohltuende Endorphine in Ihrem Kopf freigesetzt. Das perfekte Rezept, um Ihr allgemeines Glücksgefühl zu steigern!

Und wir alle wissen, dass ein Stimmungsaufschwung fast immer mit einer besseren geistigen Leistungsfähigkeit einhergeht.

Aus all diesen Gründen sollten Sie den kognitiven Nutzen nicht unterschätzen, den Sie allein dadurch erzielen, dass Sie sich mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind, treffen und Zeit mit ihnen verbringen.

Ihre verbesserte Lebensqualität nährt Ihr Gehirn!

Fazit: Auf geht's zu den Denkspielen!

Wie Sie sehen, bieten Brettspiele eindeutig einige herausragende Vorteile für Ihre grauen Zellen - vielleicht mehr, als Ihnen bewusst ist!

Von der Stärkung wesentlicher kognitiver Fähigkeiten wie Gedächtnis, Logik und Konzentration...

Zum tatsächlichen Schutz vor altersbedingtem kognitivem Abbau...

Um einfach mehr soziale Freude und Lachen in Ihr Leben zu bringen...

Die Kisten, die in Ihrem Schrank verstauben, abzustauben, ist in meinen Augen ein "No Brainer" für die Gehirngesundheit!

Worauf warten Sie also noch?

Rufen Sie Ihr Team an und vereinbaren Sie so schnell wie möglich Ihren nächsten Spieleabend. Aber sei vorsichtig mit Neulingen... wir wollen doch keine schlechten Verlierer, oder? 😉

Welche Brettspiele bringen IHR Gehirn so richtig in Schwung? Ich würde gerne in den Kommentaren unten erfahren, von welchen Spielen ihr nicht genug bekommen könnt!